Cara Menghilangkan Stress dengan Mudah Menggunakan Android

cara menghilangkan stress dengan mudah

Stres merupakan suatu kondisi yang melibatkan beban rohani seseorang ketika berhadapan dengan berbagai persoalan hidup. Dengan datangnya beban rohani ini, orang tersebut harus bertindak, menyesuaikan, serta mengontrol segala sesuatunya agar seimbang. Karena stres termasuk reaksi yang normal akibat adanya tekanan hidup, maka setiap orang mulai dari yang dewasa, remaja, hingga anak-anakpun pasti akan mengalaminya.



Proses Terjadinya Stress

Pada dasarnya stres bisa terjadi karena otak memberikan tanda kepada tubuh untuk melepaskan banyak hormon setelah menghadapi suatu situasi. Tujuan pelepasan hormon ini dimaksudkan agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk bertindak atau menghadapinya.

Penyebab Stress

Ketika tubuh mendapatkan energi untuk menghadapi suatu persoalan, sebenarnya keadaan tersebut sangat baik untuk meningkatkan kemampuan seseorang. Namun pada zaman sekarang, tekanan hidup banyak berdatangan dari berbagai aspek yang sifatnya sangat mempengaruhi keadaan psikologis seseorang. Sehingga, stres secara terus-menerus bisa saja terjadi dan membuat tubuh menjadi lelah. Akibatnya seseorang akan sulit berpikir jernih, hingga akan menyebabkan interaksi sosial, kualitas hidup, dan kesehatan orang tersebut akan mengalami kesulitan pula. Oleh karena itu, mengetahui cara menangani stres adalah hal penting, agar tubuh selalu memberikan respon yang baik pada banyak situasi yang datang.

Adapun salah satu cara menghilangkan stress dengan mudah adalah dengan menggunakan aplikasi android, berikut ini beberapa aplikasi android yang bisa

Breathe Well

cara menghilangkan stress dengan mudah

cara menghilangkan stress dengan mudah

Menyeimbangkan kehidupan Anda dan praktek keadaan santai pikiran untuk menghilangkan stres Anda dan ketegangan. Bernapas panjang app menyajikan tiga fase panduan untuk bernapas dalam-dalam berdasarkan prinsip-prinsip meditasi.
Penggabungan kekuatan napas Anda dengan teknologi, Bernapas panjang adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi stres. Menggunakan musik dan visual untuk memandu Anda untuk lebih lambat bernapas lebih dalam, Bernapas panjang meningkatkan cara Anda merasa dan meninggalkan Anda dengan lebih banyak energi, stamina, dan fokus.

Fase latihan dapat disesuaikan menggunakan bagian pengaturan di mana Anda dapat memilih jumlah yang diinginkan iterasi dan mengubah suara atau musik atau menonaktifkan sesuai pilihan Anda.

Relax Rain – Nature sounds

Bersantai dengan suara terbaik dari hujan. Tertidur lebih cepat dan tidur lebih baik!
Yang ideal untuk bersantai, tidur, bermeditasi, berkonsentrasi atau jika Anda memiliki masalah dengan tinnitus (dering dari telinga).

Aplikasi ini memainkan suara yang berbeda dari hujan, suara dimainkan dengan cara ini juga dikenal sebagai white noise.
White noise memiliki efek menguntungkan pada tubuh dan pikiran karena, meliputi suara dari lingkungan eksternal, mempromosikan relaksasi dan konsentrasi.

Anda dapat mengatur timer dan menempatkan aplikasi Anda di latar belakang atau mematikan layar. Pada akhir waktu, suara memudar lembut dan aplikasi ditutup dengan sendirinya. Jadi Anda tidak perlu khawatir tentang menutup aplikasi jika Anda tertidur.

Apakah Anda memiliki kesulitan akan tidur? Aplikasi ini membantu Anda tidur dengan menghalangi gangguan. Sekarang Anda tertidur lebih cepat dan dapat tidur lebih baik!
Anda bisa mengucapkan selamat tinggal insomnia Anda! Meningkatkan kehidupan Anda!

Download

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *